Dieta unui bebelus sanatos

Share Button

Cea mai mare bucurie pentru o mamica este sa-si creasca bebelusul sanatos, sa-i prepare o mancare hranitoare.

Alimentatia bebelusului:

Mancarea corespunzatoare si ingrijirea cu atentie ne vor diminua vizitele la medic.
Avand informatiile necesare, rabdare si multa dragoste aceasta sarcina este simplu de indeplinit.
Laptele matern este alimentul ideal care asigura toate elementele nutritive necesare noilor nascuti:proteine, grasimi, minerale, vitamine, carbohidrati.
Laptele matern isi schimba compozitia in functie de necesitatile noului nascut, de la o masa la alta, de la o zi la alta. Mamicile trebuie sa stie ca din a doua saptamana de viata si anume ziua 7 si 8 vor suplimenta alimentatia cu Vitamina D 400-1500 UI/zi administrate oral.
Dupa perioada de alaptare bebelusului I se va oferi o formula de lapte care sa-I asigure toate componentele nutritionale de care are nevoie pentru o dezvoltare perfecta.

Diversificarea alimentatiei:

Incepand cu diversificarea alimentatiei vom tine cont de rolul principiilor alimentare in dezvoltarea armonioasa a organismului.
Diversificarea alimentatiei nu se incepe cu sucul de fructe. Aceasta este o gresala. Substantele nutritive se gasesc in pulpa fructului. De aceea e bine sa inlocuim sucul de fructe cu piure de fructe.
Sucul de fructe este principal cauza a obezitatii infantile. Copilul va prefer si va asocial sucul de fructe cu apa, urmand ca sa refune complet apa.
Apa este importanta la bebelusi fiindca favorizeaza dezvoltarea substantei cerebrale. Creierul umam
Are 70%apa. Dieta unui bebelus trebuie sa contina mai multe legume decat cartofi si morcovi ca de exemplu: dovlecel, telina, patrunjel, telina, spanac.

Lipidele:

Lipidele sunt indispensabile pentru alimentatia bebelusului. Ele furnizeaza caloriile organismului si asigura transportul vitaminelor liposolubile A, D, E si K.
Grasimile alimentare cu valoare biologica mare sunt continute de galbenusul de ou, untura de peste, unt fiindca contin vitaminele A si D.

Proteinele:

Proteinele sunt importante pentru ca ele construiesc si repara celulele organismului.
Mamicile aleg ca prima sursa de hrana care contine proteine carnea de pui fiarta, insa proteinele trebuie sa provina si din carnea de vita care contine numai grasimi saturate sau din carnea de peste.
Proteine gasim in lapte, carne, peste, legume si cereale.
Alimentele cele mai bogate in proteine de origine animala sunt in ordine:branza de vaci, carnea slaba, pestele, albusul de ou, laptele de vaca.
Proteinele de origine vegetala sunt in leguminoase uscate,cacao, paste fainoase, paine integrala.

Glucidele:

Glucidele sunt sursa de energie cea mai importanta pentru organism si care furnizeaza muschilor energia de functionare pe termen scurt si lung.
Glucidele se gasesc in fructe, legume si cereale.

Vitaminele:

Vitamina A este indispensabila organismului. Aceasta se gaseste in natura sau ca provitamina numita Caroten. Prezenta ei in organism asigura cresterea intervenind in dezvoltarea membranelor epiteliale, in dezvoltarea oaselor, a danturii si afiliata vazului.
Vitamina A o gasim in special in ficat, carne, lapte, galbenus de ou, ardei gras, gogosar, rosii, spanac, loboda, salata verde, varza rosie si in fructe :cirese si piersici.
Vitamina D mentine echilibrul fosfocalcic, asigurand fixarea lui pe oase. Vitamina D o gasim in lapte, galbenus de ou, unt, untura de peste.

Fierul:

Pentru a nu avea un copulas anemic, trebuie ca din alimentatia lui sa nu lipseasca alimentele bogate in fier: galbenus de ou, legume uscate, muschi, cereale. Fierul este important pentru organism in apararea impotriva infectiilor.

Calciu si fosforul:

Calciu si Fosforul sunt principalele componemte ale dintilor.
Pestele, produsele lactate, galbenusul de ou, carnea, nucile, zarzavaturile sunt surse importante de furnizare a calciului si fosforului.

Articole recomandate

1 Comment on Dieta unui bebelus sanatos

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*