ARTRITA si ARTROZA

Share Button

Pe zi ce trace intalnim tot mai multi oameni suferinzi si cu dureri insuportabile ale articulatiilor. Exista mai multe feluri de artrita: artrita reumatoida, artrita genunchiului, osteoartrita, artrita psoriazica, artrita reactiva, guta, artrita din bolile imflamatorii. Articulatiile pot fi afectate de doua procese: unul degenerativ artroza, al doilea inflamator artrita precum si de traumatisme sau tumori.

Cum se manifesta artroza?

In cazul artrozei apar dureri articulare ca urmare a inflamarii si rigiditatii articulatiilor.
Durerea este rezultatul uzurii cartilajului adica a materialului gelatinos dintre oase care absoarbe socurile. Uzura cartilajului lasa posibilitatea oaselor de a se freca unele de altele.
Artroza este insotita de aparitia osteofitozei adica a ciocurilor de papagal in vecinatate.Se produce o deformare a extremitatilor osoase, diminuarea mobilitatii precum si dureri la cea mai mica miscare a articulatiilor.
Artroza se poate instala la orice varsta dar in general pacientii bolnavi de artroza sunt in jurul varstei de 45 de an si in general sunt de sex feminin.

Sfaturi recomandate pentru bolnavii de artrita

Artrita este inflamarea articulatiei sau a sinovialei si poate fi imflamatorie sau infectioasa, microcristalina sau nervoasa.

  • Bolnavii de artrita pot face exercitii fizice usoare, foarte importante pentru a impiedica articulatiile sa devina extreme de rigide. Cu cat bolnavii vor avea o conditie fizica buna cu atat vor simti mai putin durerea. Terapeutul va va sfatui ce exercitii fizice sa cuprinda programul fiecaruia;
  • Este importanta mentinerea articulatiilor in miscare fie prin mers, plimbari, inot sau yoga;
  • In general artrita este declansata de schimbarile meteorologice. Fluxul sanguine de la nivelul articulatiilor este influientat de cresterea brusca a uniditatii si scaderea rapida a presiunii admosferice;
  • Luati o lumatate de lingurita de ghimbir o data pe zi. Radacina de ghimbir reduce durerile provocate de artrita. Aceasta planta are proprietatea de a spori circulatia sangelui si de a indeparta substantele inflamatorii de la nivelul articulatiilor;
  • Consumati peste gras. Dieta bogata in acizi omega 3 consumand peste gras cum ar fi macroul, somonul sau sardinele este foarte benefica. S-a observant ca aceasta substanta continuta amelioreaza durerea si reduce rigiditatea;
  • Uleiul de cod poate incetini distrugerea cartilajului care duce la artroza. Daca nu aveti la indemana dieta cu peste gras, puteti beneficia de aceste uleiuri sub forma de capsule;
  • Consumati ulei de in. Capsulele de ulei de peste pot fi inlocuite cu o lingura de ulei de in pe zi.Uleiul de in este bogat in acizi grasi omega3. Gustul neplacut se poate ameliora prin combinare cu suc de portocale.Uleiul de in poate fi pus si in salate;
  • Consumati zilnic nuci;
  • Frecati-va cu ulei de eucalipt;

Otetul de mere este un remediu natural

Pe langa alte beneficii amelioreaza simtomele de artrita si guta. Otetul de mere este un agent antibacterian cu un contimut mare de minerale si oligoelemente vitale: potasiu, calciu, magneziu, fosfor, clor, sodium, cupru, fier, selenium si fluor.
Intr-un vas se amesteca cateva linguri de otet de mere cu niere de albine si se incalzeste. Din acest amestec se consuma de 3 ori pe zi si amelioreaza durerile dar nu trateaza definitive artrita.

Uleiul de masline previne artritei reumatoide

Omega3 si oxidantii din uleiul de masline sunt foarte important in reducerea inflamatiilor.

Despre glucozamina si condroitin sulfat

Suplimentele cu glucozamina si condroitin sulfat pot incetini pierderea de cartilaj si pot indeparte durerea. Glucozamina si condroitina fac parte integral din compozitia cartilajului normal, cel care se comporta ca un amortizordintre capetele osoase ce formeaza o articulatie. Glucozamina este o substanta naturala ce se gaseste in cochilia scoicilor iar condroitina se gaseste in stare naturala si in cartilajul de rechin. Aceasta combinatie de suplimente este utilizata in scopul limitarii efectelor artrozei si a durerilor articulare, reducerii inflamatiei si protejarii articulatiilor. Se recomanda in special bolnavilor cu artrita minora sau moderata. Se vor urma cu strictete instructiunile din prospect in ceea ce priveste doza zilnica iar rezultatele benefice ale acestui tratament se vor simti dupa cel putin o luna.

Despre SAM (S-adenozilmetionina)

Suplimentele de SAM (S-adenozilmetionina) ajuta la ameliorarea durerii de artrita prin cresterea cantitatii de proteoglicani din sange-molecule care se pare ca au un rol foarte important in pastrarea cartilajului mentinandu-l bine oxigenat si reduc inflamatia. Acest supliment este in general bine tolerat de organism. In cazurile in care bolnavii sufera de Parkinson trebuie neaparat consultarea medicului.

Remedii pentru durerile de articulatii

  • Pentru calmarea durerilor, incalziti articulatia dureroasa timp de 20 de minute cu paturi sau perne electrice sau puteti face o baie fierbinte;
  • Daca aveti articulatiile inflamate se pot folosi tratamentele reci-gheata intr-un prosop sau pungi congelate
  • Indepartati durerea folosind produse care contin capsaicina. Capsaicina este o substanta care confera iuteala ardeilor. Aceasta substanta este un revulsiv- irita terminalele nervoase, distragand atentia creierului de la durerea cauzata de artrita. Exista in farmacii crème cum ar fi Algipan sau Ralgex dar cel mai indicat este sa luati legatura cu medical;

E bine de stiut

  • Incercati sa va mentineti o greutate normala. Slabind cateva kilograme acolo unde e cazul si mentinandu-va un timp indelungat greutatea veti reduce la jumatate riscul aparitiei artrozei la genunchi;
  • Luati zilnic suplimente de zinc. Pe termen lung se reduce considerabil rescul aparitiei artritei reumatoide;
  • Vitamina C si antioxidantii previn descompunerea tesutului osos prin distrugerea radicalilor liberi;
  • Folositi la mers incaltaminte de buna calitate iar pentru protejarea genunchilor sunt recomandati pantofii plati.
    Purtati bratarile de cupru si luati aspirina pentru a atenua durerea;

Articole recomandate

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*